De basis van een integratieve benadering is compassie. Hiermee wordt doorgaans bedoeld, de compassie van een counselor met de cliënt. Wat bij brownout opvalt, is dat mensen vaak weinig ruimte vinden voor compassie met zichzelf.
Soms vraag ik me af, wat cliënten kunnen doen om zich tussen twee sessies minder kwetsbaar en alleen te voelen. Een boek wat daarvoor handvaten geeft is The mindful path to selfcompassion van Christopher K. Germer, PhD (2009). In het boek is een veelheid van oefeningen opgenomen. Twee hiervan gebruik ik zelf in mijn sessies (zie Brownout technieken).
Hieronder staat een citaat van Germer dat mij raakte, over zelfmedelijden en het zelfhelende vermogen van mensen.
Page 82: Loving-kindness is wishing happiness for another person. Compassion is wishing for that person to be free from suffering. We can experience loving-kindness anywhere and anytime, but suffering is a prerequisite for compassion. Compassion is therefore a subset of loving-kindness.
Compassion occurs when “the heart quivers in response” to the suffering of another, giving rise to the wish to alleviate that suffering. When we’re suffering and feel the urge to help ourselves, we’re experiencing self-compassion.
Vind ik leuk:
Like Laden...
Gerelateerd
Gepubliceerd door Matti (coach, counselor, psycholoog)
Ik ben Matti Groot, psycholoog, integratief counselor en gecertificeerd Beroepscoach Practitioner. Ik ben eigenaar van Art of Change - Coaching & Counseling gevestigd in Amsterdam. Dank zij e-coaching heb in klanten ook buiten Amsterdam.
Mijn coaching is gebaseerd op mijn ervaring als coach, integratief counselor, psycholoog, wetenschappelijk onderzoeker, manager en business analyst in het internationale bedrijfsleven.
Ik draai al wat langer mee en daarom geef ik met veel plezier les aan De Nederlandse Academie, een uitstekende en ambachtelijke opleiding voor beroepscoaches, integratieve counselors en therapeuten. Aan deze Academie ben ik free-lance verbonden als docent, supervisor, praktijktrainer en leertherapeut.
Met hart en ziel coach ik mensen, die mijn steun vragen voor het bereiken van hun levensdoelen, innerlijke rust, goede relaties en een succesvolle loopbaan. Mijn levenservaring in binnen en buitenland, met ups en downs, geeft me een helikopter blik en praktische handvatten om aan te reiken aan de coachee. Van elke coachee leer ik veel waardevols, wat ik weer kan inzetten bij de volgende coachees. Samen op weg, menselijk en empathisch, zo ervaar ik dat.
Alle berichten van Matti (coach, counselor, psycholoog) weergeven